“Beba água!”. Isso você provavelmente está cansado(a) de ver, ler e ouvir, não é?

Muitas pessoas tem dificuldade em beber bastante água ao longo do dia! Clientes de coaching já me falaram isso várias vezes e eu mesmo, no começo, confesso que tinha dificuldade para adicionar este hábito.

Mas por que é importante beber bastante água para quem quer emagrecer? Bom, em palavras simples e diretas, entenda que o consumo de água em abundância durante o período que você está queimando gordura, irá OTIMIZAR o processo! A água é um componente super importante nos processos de metabolização da gordura pelo corpo.

Já li sobre casos em que o aumento na ingestão de água durante o dia, foi a ÚNICA alteração necessária para fazer com que a queima de gordura recomeçasse com força total! Então, esta é uma situação rara, na qual, o senso comum está correto: Beba água sim! Compre uma garrafinha e mantenha sempre perto de você ao longo do dia. É um hábito que vale a pena ter.